HB FOCUS | 米仓凉子：接受弱小的自己，才能成就强大的自我

　　不畏挑战与失败，积累经验，活跃于舞台之上。以美丽、自由和灵动的翱翔之姿，成就自信、勇敢的自我。日本著名女星米仓凉子在坚强的外表之下，实则也有着脆弱的一面，那么这位当代优秀女性在面对难题和挫折时如何思考，如何克服困难的呢？本期，米仓凉子将给各位道出自己最真实的想法。

　　我们往往会在勇敢和忐忑间，走3步后退2步，如此徐徐前行着。这种反复的过程或许就是人生吧。

　　米仓凉子演员1975 年出生于日本神奈川县。在电影《戴安娜王妃》和《史宾赛》中担任“戴安娜计划” 的项目大使。由其主演的亚马逊原创电视剧 《天使航班》于2023年上线。

　　闯过去！正是这股强烈的意识支撑着自己

　　最近，我一直处于一种难以摆脱困境的状态。这种状态让我在收到他人的安慰时，有种抵抗的情绪，并愈发感到悲伤，明明希望得到别人的支持，但又会各种胡思乱想，觉得没有人能体会到我的心情。不管他人怎么开导，我的身心仍然如同深陷泥沼般，感到十分痛苦和难过，不禁让我想要放弃挣扎，或许这样就能没有压力。

　　然而，没有压力的人生便是结束，当我意识到这点后，便开始奋力地从泥沼中爬出，并最终找到了突破口。虽然如今也会时而陷入泥潭之中，但是自从我领悟到要靠自己的道理，已不再像从前般沉沦，而是变得更加独立、坚强。

　　不知道是不是因为从5岁开始学习古典芭蕾的原因，导致我现在有腰痛和肌肉拉伤的问题。从小学1年级开始就经常去接骨医院做按摩或是接受远红外线治疗。之后很长的一段时间里仍一直有腰痛症状。而在去年夏天前的一段时间里，病症突然恶化，现在也会感觉像是有根冰冷的铁棒直入腰间般寒凉。热敷腰部的话，症状虽能有所缓解，但因为弯不了腰，无法在浴缸泡澡。所以我现在也只能用微波炉加热草药后，将草药放入垫子等东西里面，以便暖腰。

　　平时除了最喜欢穿的高跟鞋外，其他时间，我基本上都穿OOFOS的康复拖鞋。为了解决这个身体问题，我也尝试了各种各样的方法，如针灸、艾灸、正骨、理疗等，但疗效有限。身体的不适导致我的精神变得很糟糕。不知道是更年期还是有精神压力，或是一直以来的病症复发的问题，这样的感觉还是令人挺无奈的。以前起床后，我有立刻吃保健品的习惯。从前的摄入量就是一小口杯大小而已，可如今的摄入量比以前多了约1倍，要摄入的东西多到让我吞下都有点想吐的程度。这也让我逐渐认识到原来身体不好，没有精神的时候是多么麻烦。

　　这时，我又会想起我的妈妈，觉得妈妈真厉害，她应该也有过更年期这样的经历吧，这也让我再次从心中涌现出对妈妈的感谢之情。以前我妈看我出演的节目，顶多会给出一些建议，比如“节目上说这样的话不太好呀”，而其他情况下都不会怎么说我，但是最近倒是经常嘱咐我：“求你了，身体不好的时候，千万别工作。”现在的我跟年轻时候相比，与人交流的机会多了许多，也借此机会变得更加有活力，学到了许多东西，和同年代的女性交流的次数也增加了。

　　当遇到一些人提出像是“这样的想法很奇怪”“这样是不对的”等直接的意见时，我会为能遇到这些有人情味的人而感到庆幸。反而那种有话不直说，只回复“没事”的人会让我有些反感。曾经有段时期，我很享受全身心投入工作，与人和工作邂逅的感觉。如今，我会更喜欢给自己留出审视自己的空间，估计是因为步入了人生的一个新阶段吧。自省让我会去思考未来是否有更多的困难要面对，虽然也会有一些不安，可也能令我明白人生不是这么简单的。像这样给自己留出思考的空间，可以让自己有心理准备去面对未知的未来。我认为给自己这样一个缓冲期很有必要的。

　　每当买了新的衣服或鞋子，我就会相应地扔掉一件旧衣物，以便让拆开包装的新衣物能在屋内有存放的空间。

　　说到肌肤保养，前些天，我看到和后辈合拍的照片后，不禁觉得真是岁月不饶人啊！从前我保养上比较随意，基本选用有多重功效的护肤品凑合，也只有在拍电视剧前才会敷面膜救急，但是最近喜欢上了一款很可爱的面膜产品，所以现在也会在家敷面膜。我也遇到了一位不怎么注重护肤的人，这位70多岁的针灸老师因为皮肤超级好，整个人看起来很精神，所以我有请教过她：“您平常是怎么护肤的呢？”可这位老师却告诉我，她平常只用一块肥皂洗脸、擦身和洗头，甚至连化妆水也不用，但是会坚持做有氧运动。

　　如果有明显的斑点问题，我会厚涂上粉底来遮盖瑕疵，还会涂抹面霜，或者定期去皮肤科输液护肤。

　　我就在想，看来运动很重要呀。就这样想这想那的，忽然发现上了年纪真是件麻烦事。话虽如此，但是人活着就无法避免衰老这个问题。也正因为人有生老病死，所以才需要思考这些问题。活着并不容易，但我相信，很多人生中的坎，会在未来的某天，成为我们能一笑而过的往事。

　　无论是克服压力 ，还是选择放弃 ，都需要勇气

　　想起来，35岁左右，可谓是我身心状态绝佳时期。怪不得大家都说女人三十一枝花。那时候正是《Doctor-X》的前作《仁慈之女—国税局稽查官》的开播时期，之后同班人马开始了《Doctor-X》的拍摄。这部在日本知名度很高的电视剧，仅靠我一人之力是无法取得成功的。这是全剧组的努力和演员们的合作带来的化学反应。现在想来，我真的很幸运。虽然不知道那段时期算不算得上是我的高光时刻，却也让我在往后的日子里时不时地感叹“那段日子真好”。不过，过去的时光不复返，所以如今的我已不再执着于过去的那段荣光时刻。

　　以这种精神状态看韩剧《愛的迫降》和《我们的蓝调》真的太痛苦，太催泪了……我要正式告别看电视剧看哭的这段日子！

　　经常有人问我是怎样突然改变想法的。其实让我改变想法的转折点不只有一个。像是每一次的开心、不甘、痛苦、感恩等，一切的情感积累都让我在不断地发生改变。所以我认为，积累比过去更重要。我也是从最近开始学会放弃各种事情，之前总是没办法学会这点。当然，我说的放弃并不是说要放弃目标，而是认为人生并非一切都顺心如意，也有怎样努力都做不到的事。

　　因此，我终于领悟到人是需要拥有放弃的勇气的。除了放弃，人也有需要面对压力的时候，此时就要尝试接受这种压力，并像弹簧般，巧用压力反跳，相信如此就能让我们向前迈出最初的一步。到今年夏天我已经47岁了，在快要步入50岁前，个人的最大目标是要治好身体。之后无论会有怎样的新目标，我都希望能够不断地超越自己。为此，首先我会思考什么事情让我感到不甘心，然后思考怎样才能超越现在的自己，并寻找进步的方法和能与我一同努力，互相加油鼓劲的人。因为我是一个把事情往后拖拉就容易忘了这件事的人，所以一般只要想起什么，我都会尽可能地立刻行动起来。

　　绝不服输！以今日的不甘督促自己更快地行动，成就未来的自我！

　　2023，希望自己能有一些具体的收获。刚出道的时候，我总是充满干劲，有很多事情下定决心想要尝试。虽然现在已经没有当年那么有冲劲了，但如今经验更加丰富的我会想要尝试重新开始。说实话，我已经很久没有这样跃跃欲试的心情了。

　　是否考虑再婚的事，我现在完全没有这种想法。因为实在太忙了，根本没有时间想这个问题！而且结婚有什么好处呢？有的话请告诉我，我想知道，要是真有什么好处我也不是不可以考虑再婚的事情。不过现在比起这件事，我更享受和我家两只可爱的宝贝狗狗抱在一起的感觉，这真的很幸福呢。