2024-06-20
为了保持“滨崎步”的最佳状态
她一直日积月累地坚持
享受忙碌的时光
兼顾工作与生活……
听她用真心娓娓道来！
滨崎步作为知名独唱女歌手创下了多项令人瞩目的成就，甚至形成了一种社会现象。她的歌词真情流露打动人心，她歌唱时深情的模样感染力十足，能让我们从中获取能量，走出阴霾。对于我们的问题，她回答得既谦逊又真诚，下面让我们一起了解滨崎步的人生！
COVER STORY
歌手 滨崎步（45岁）
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1978 年生于日本福冈县。1998年发行单曲辑《poker face》出道，之后所有的原创歌曲都亲自写词，并以“CREA”的名义亲自作曲，打造出多首百万销量的作品。2001年连续3年获得“日本唱片大奖”，CD总销量超过5000万张，在历代日本独唱女歌手中排名第一。
回首过往，您觉得一路以来激励您走下去的动力是什么？
最大动力还是我的粉丝们，没有他们就没有我，他们的存在很重要。
在演唱会上深刻感受到您和粉丝们联系紧密，不过更让我惊讶的是您曾考虑过隐退！
说实话这种想法有过很多次，并不是因为有什么契机才有了这种想法，而是想过无数次，但每次又觉得还不是时候，即便是现在我也会反复这么想。不过让我打消这个念头是因为我身边的人，例如赌上自己的人生一直支持我的粉丝们。“滨崎步”这个招牌不是我一个人的，而是大家一起支撑着。所以我是最不该先说放弃的那个人。
成为“滨崎步”的必要步骤
“我平常基本不化妆，所以工作时会和工作人员一起尝试各种妆容。我喜欢亮闪闪的眼影，眼线虽然只画一条，但画到眼尾处有时会上扬或会下垂，我很喜欢挑战不同的画法。”
滨崎步的烦恼在头发上，所以对洗发水很讲究，据说不同季节会换不同的洗发水。“我的头发是自来卷，总是卷曲着，所以很想拥有一头干爽柔顺的秀发。自己没办法烫或拉直，所以平常什么护理都不做，只是简单地梳一个发结。”
您保持肌肤美丽的秘诀是什么？
和以前一样，我觉得不做过多的保养反而对皮肤有益。我是敏感肌，只用化妆水和精华不做特殊护理。其实我和孩子一起洗澡时都顾不上这些，给两个孩子吹头发，哄他们睡觉，都做完后就直接涂孩子们用的护肤品。
我还以为是您特殊保养的功效！
有时间的话我会敷一个碳酸面膜。我喜欢它的快速高效，泡澡时也能敷。可能是遗传，我母亲70多岁皮肤跟以前一样好。也有人夸我的孩子们皮肤好，可能是继承了我母亲的优质基因。
您有感到皮肤老化的时候吗？
在我 30 多岁时感到过。虽然我怀孕生子都在40岁，也许是荷尔蒙影响，我感觉产后的皮肤状态反而变好了。
身体护理方面呢？
因为产后减肥我每天都在练普拉提，现在也在坚持。不过这也算工作的一部分吧，如果不管理好身材会让工作人员脸上蒙羞。如果是为了自己我是不会运动的，想吃什么就吃什么。
您为了舞台一定也在锻炼身体吧！
是的。我不想在舞台上气喘吁吁，为了保持体力必须日积月累的锻炼。因为我切身感受到了效果，所以能坚持！
脸部轮廓和脖颈流畅的线条简直就是女神容颜。不过滨崎步本人却说“我很容易水肿，体内水分含量变多，外表就会肿得惊人。大家都建议多喝水，不过我一旦超量就会容易水肿，所以会保持适量”。营养品只在信任的朋友推荐下喝一些。
养育孩子方面，我注重的是先把孩子当作对等的人来相处
您是两个孩子的妈妈，每天必做的日程都有哪些？
我闹钟每天都设在6点30分，7点之前和孩子们一起起床拉开窗帘开始我们的一天。让孩子们吃早饭，准备孩子们要带去学校的水果，刷牙、给孩子们换校 服，仅仅是做这些，时间很快就过去了。之后我会练1个小时的普拉提，这些就是我开始工作前每天早晨的例行事项。
没有休息时间吗？
我是那种喜欢忙起来或是有很多事情做的人，有太多闲暇时间反而不知道要做什么了。工作也好、与孩子们相关的活动也好什么都可以，只要安排得满满的就是对自己的奖励，我很享受忙碌时光。
照顾孩子也是对自己的奖励吗？
我想是的。现在回想起来我认为自己30多岁的时候状态最差，生活不规律也不健康。因为怀孕周围的环境发生了变化，身心状态都变好了，这一点是毋庸置疑的。
很快就适应了吗？
起初当然什么都不懂，这也算是和孩子共同成长吧。尤其是好多次我都生自己的气，每次有做不到的或是没法为孩子做到的事情就会懊恼到哭泣。不过我慢慢地找到了规律，现在能兼顾好工作和生活，这种状态很适合我。
养育孩子的过程您会注重什么？
在我也在摸索阶段，不过我时常注意的是先把他们当作对等的人来相处，而不是“我的孩子们”。不要去想他们为什么不听话，而是思考什么原因让他们这么讨厌这件事。以这种立场去和孩子相处就不会对他们感到烦躁了。
摄影／嘉茂雅之（Iris）
发型／百濑三香（ISM）、助川良幸
化妆／RYUJI for VAN COUNCIL（donna）
造型师／KEIITO（ab fab）
采访／安田真里、门胁才知有
编辑／千田真弓、汉那美由纪
指导／钓谷贵子
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